Bolinho de espinafre assado

Bolinho de espinafre assado

Nós amamos bolinhos!
Este é de espinafre com aveia e vai no forno!!
Rico em proteínas e ferro tem um sabor incrível.

Dica da Van: Fique sempre de olho no forno porque o tempo que está na receita é aproximado, pode variar de forno para forno

Bolinho de espinafre assado

Por 02/04/2016

  • Preparação : 10 minutos
  • Cozimento : 30 minutos

Ingredientes

Modo de fazer

  • Pique o espinafre de modo grosseiro de modo grosseiro e lave-o bem. Cozinhe rapidamente na própria água da lavagem até que fiquem um pouco murchos. Tire do fogo e espere esfriar. Pode fazer no vapor também.
  • Em uma tigela coloque: espinafre, ovos, aveia e  farinha. Misture tudo com uma colher e em seguida bata com um mixer. Você pode picar o espinafre, depois de cozido,  em pedaços bem pequininhos.
  • Depois acrescente o queijo e a cebola e em seguida tempere com pimenta e sal a gosto.
  • O ponto da massa é um pouco molenga. Faça bolinhos usando duas colheres e leve para assar em fogo médio pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos. Fique de olho porque o tempo de forno varia. deixe até ficar dourado.
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Bolinho de espinafre assado, como fazer. Receita bolinho de espinafre assado | Pimenta e Sal

Bolinho de espinafre Nós amamos bolinhos!
Este é de espinafre com aveia e vai no forno. Rico em proteínas e ferro.
Preparação : 10 minutos
Cozimento : 30 minutos
Ingredientes
Espinafre – 1 maço
Ovo – 2
Farelo de aveia – 1 xícara
Farinha de rosca – 1/4 xícara
Queijo parmesão – ralado 50g
Cebola – 1/2
Modo de fazer
Lave o espinafre e pique de modo grosseiro. Cozinhe rapidamente na própria água da lavagem até que fiquem um pouco murchos. Tire do fogo e espere esfriar. Pode fazer no vapor também.
Em uma tigela coloque: espinafre, ovos, aveia e farinha. Misture tudo com uma colher e em seguida bata com um mixer. Você pode picar o espinafre, depois de cozido, em pedaços bem pequininhos.
Depois acrescente o queijo e a cebola e em seguida tempere com pimenta e sal a gosto.
O ponto da massa é um pouco molenga. Faça bolinhos usando duas colheres e leve para assar em fogo médio pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.

Bolinho de espinafre assado, como fazer. Receita bolinho de espinafre assado | Pimenta e Sal

Bolinho de espinafre Nós amamos bolinhos!
Este é de espinafre com aveia e vai no forno. Rico em proteínas e ferro.
Preparação : 10 minutos
Cozimento : 30 minutos
Ingredientes
Espinafre – 1 maço
Ovo – 2
Farelo de aveia – 1 xícara
Farinha de rosca – 1/4 xícara
Queijo parmesão – ralado 50g
Cebola – 1/2
Modo de fazer
Lave o espinafre e pique de modo grosseiro. Cozinhe rapidamente na própria água da lavagem até que fiquem um pouco murchos. Tire do fogo e espere esfriar. Pode fazer no vapor também.
Em uma tigela coloque: espinafre, ovos, aveia e farinha. Misture tudo com uma colher e em seguida bata com um mixer. Você pode picar o espinafre, depois de cozido, em pedaços bem pequininhos.
Depois acrescente o queijo e a cebola e em seguida tempere com pimenta e sal a gosto.
O ponto da massa é um pouco molenga. Faça bolinhos usando duas colheres e leve para assar em fogo médio pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.

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